Tu znajdziesz informacje o zajęciach tanecznych i fitness
Dołącz do nas w każdej chwili! :)
​
​***
Hip-Hop/Taniec nowoczesny
(dzieci/młodzież/dorośli)
​
Na zajęciach poznajemy różne style tańca nowoczesnego i tańczymy do energicznej muzyki i różnych gatunków muzycznych, takich jak: Hip-Hop, House, Afro, Funky, Disco i inne. 
Uczymy się podstawowych kroków, łącząc je w krótkie choreografie, wprowadzamy elementy freestyle'u, gdzie każdy tancerz ma pełna swobodę na własny pomysł ruchu, wplatamy sztuczki akrobatyczne, elementy breakdance. Eksperymentujemy, wykorzystując bogaty, nieskończony świat wyobraźni, odkrywając indywidualność i niepowtarzalność każdego uczestnika. Lubimy tworzyć taneczną historię w choreografii i atmosferę show na występach oraz używać czasem elementów scenografii – bardzo ważne są przy tym: dobra zabawa zespołowa i radość z tańca.
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych na początku zajęć wzmocni młody organizm tancerza, a rozciąganie pomoże uniknąć kontuzji. Na zajęciach panuje super wesoła atmosfera, uśmiechy nie schodzą z twarzy, ale zajęcia są także fizycznie wymagające, więc ważna będzie koncentracja i dyscyplina przy wykonywaniu bardziej skomplikowanych elementów.
Dla najmłodszej grupy proponowane zajęcia bardziej mieszane - poprzez zabawy oraz ćwiczenia gimnastyczne i ruchowo- rytmiczne nauczymy się pierwszych najważniejszych kroków tanecznych i układów.

Nie nudzimy się, dobrze bawimy się! :)

​

Grupy:

Happy Feetness dance & fun

Freestyler kids

FREESTYLER Hip-Hop

​​
​***
Afro Dance 
(młodzież/dorośli)
​
Jest to taniec radości dla osób w każdym wieku! :)
Tańcząc do rytmu muzyki afrykańskiej w połączeniu z house'ową muzyką klubową, poczujesz gorące słońce Afryki w każdej komórce swojego ciała, wypełniając go miłością do pasji. 
Afro Dance to mieszanka różnych stylów tanecznych, tradycyjnych oraz współczesnych. Jednym z nich jest popularny nie tylko w Afryce, ale i na całym świecie uliczny taniec Afro House powstały pod koniec lat 90-tych w RPA. 
Jest skoczny i bardzo energetyczny, stworzony dla indywidualistów, gdzie kreatywność i pomysłowość odgrywa ważną rolę.
Solidna rozgrzewka na początku zajęć odbywa się w formie dance work out, podczas której uczymy się kroków podstawowych, które potem radośnie łączymy w całość w układzie choreograficznym. Zajęcia Afro Dance to jednak nie tylko kroki i technika, a przede wszystkim dobra zabawa w grupie, pozytywna energia oraz naprawdę dużo spalonych kalorii.
​
Z miłości do afrykańskiej muzyki i tańca oraz dzięki inspiracji ciekawą dawną historią podróży dziennikarza Kazika Nowaka, stworzyliśmy i zrealizowaliśmy z naszymi tancerzami piękny spektakl na podstawie jego książki Rowerem i pieszo przez Afrykę :)
​
​
***
​Balet i gimnastyka (dzieci)
Zajęcia baletowe dla małej księżniczki, a nawet dla małego księcia :) Uczymy się podstawowej techniki, pozycji, kroków na przemian z ćwiczeniami gimnastycznymi i delikatnym rozciąganiem. Pracujemy przy drążku – kiedy już do niego sięgamy :)

Aby urozmaicić zajęcia, czasami wykorzystujemy przyrządy z gimnastyki artystycznej, takie jak wstążki, obręcze, czy inne. Każde ciekawskie małe serduszko uwielbia poznawać i eksplorować nowe przedmioty oraz nabywać nowe atrakcyjne umiejętności.
Nie zabraknie fikołków, wygibasów i mostków, pięknych gwiazd, piruetów i skoków szpagatowych. 
Muzyka na zajęciach tworzy atmosferę magicznego i bajecznego świata dla młodej tanecznej duszy, fruwającej jak piękny motyl w przestrzeni sali zajęciowej czy dużej sceny. Ale powstaje nie tylko klasyczna choreografia, czasem grupy na występach mogą zaskoczyć wesołym tańcem do energicznych rytmów muzyki. Bardzo to lubimy :)
Zajęcia baletowe wzmacniają całe ciało, rozwijają poczucie rytmu i poprawiają koordynację ruchową. Osoby uprawiające balet z wiekiem zachowują swoją elastyczność, dzięki czemu elementy baletu stały się podstawą szkolenia tancerzy wielu kierunków tańca. Jednym z nich jest Taniec współczesny czy Modern Jazz, który jest proponowany dla starszych grup i zabierze nas jeszcze bardziej w świat teatralnych przedstawień i spektakli tanecznych.
​
 
***
Taniec współczesny/Modern Jazz
z elementami baletu i gimnastyki
(młodzież/dorośli)
​
W ciągu roku poznamy technikę obu stylów tańca by później stworzyć choreografię w każdej grupie osobno lub realizować wspólny projekt do kolejnego pomysłu w performance/spektaklu.
Na początku zajęć przygotujemy ciało solidną rozgrzewką przez gimnastyczne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, rozwijając tym samym fizyczną sprawność i kondycję. W części praktycznej uczymy się techniki i specyfiki tańca, kroków, pozycji, form, improwizacji, kontaktu, wykonujemy pewne zadania i ćwiczenia, współpracując w grupie lub osobno. Liczy się każdy pomysł, odkrywamy własny ruch ciała i głębię samego siebie. 
Taniec współczesny, jak i Modern Jazz przywodzą na myśl spektakle teatralne, przedstawiania i show taneczne, które są tworzone także z naszymi tancerzami. Jest to ciężka praca zespołowa i wymaga wysokiego zaangażowania, pracowitości, punktualności i wysokiej frekwencji na zajęciach przez cały rok nauki – aby projekt mógł zostać w pełni zrealizowany. 
​
​​Grupy:
Open (technika)
Performance*(choreografia/spektakl)
​
*grupa Performance ma 2h zajęć i obowiązkowo uczestniczy w zajęciach z techniki w grupie Open
​
Ze starszą grupą Modern Jazz stworzono i zrealizowano taneczno-muzyczno-wizualny spektakl Wędruj, także taneczny wkład w stylu Afro Jazz włożony przez obie grupy w spektaklu "Rowerem i pieszo przez Afrykę" .
​​
​
***​
Fitness & Stretch
(młodzież/dorośli)
​
Są to zajęcia ruchowe i super energetyczne dla każdego, kto chce być w dobrej formie fizycznej i pełen pozytywnej energii przez cały tydzień.
Zajęcia zaczynamy z szerokim uśmiechem od rozgrzewki, poprzez ćwiczenia gimnastyczne, by pobudzić ciało i przygotować do ćwiczeń bardziej dynamicznych jak Cardio, Interwały czy siłowych jak Tabata. Będzie gorąco :)
W drugiej części zajęć zastosujemy rozciąganie z elementami jogi i przyjemnej relaksacji, użyjemy techniki automasażu, wszystko to zadziała uspokajająco i eliminuje napięcia mięśniowe, dzięki czemu ciało odzyska równowagę i poczujesz lekkość zaraz po zajęciu wyfruwając z sali.
Regularność ćwiczeń jest bardzo ważna, żeby utrzymać dobrą formę fizyczną jak najdłużej, dlatego proponowany jest minimum 4-miesięczny kurs. Ważne także jest to, żeby poczuć na zajęciach, że ten rodzaj aktywności sprawia przyjemność i czujesz się szczęśliwy, widząc swój progres, a ciało na pewno odwdzięczy ci się dobrym zdrowiem, czy wymarzoną formą ;) 
​Na zajęcia weź ze sobą wygodne sportowe ubranie i buty, matę do jogi, butelkę wody i mały ręcznik.
​
Formułka zdrowej rodziny:
1 rodzic +1 dziecko = :)

(dziecko do 14 lat, które ćwiczy z grupą-wejście Gratis)
​
​_______________________________
​
​
Wszystkie nasze grupy taneczne w ciągu roku prezentują nabyte umiejętności podczas występów świątecznych oraz końcowych w formie Show Dance, przedstawienia lub spektaklu.
Z wielką przyjemnością uczestniczymy także w różnego rodzaju wydarzeniach otwartych.